Casi 3 días...pero no!hace apenas una hora empezó la catástrofe..
Me estaba cansadísima y me entró hambre, pensaba dormirme ya..pero no! bajé a la cocina..LLevaba el día genial! la dieta (1 café con leche y un zumo por la mañana, 1/2 tomate a la 1.30 y la otra mitad a las 5), fui al gym..
Pero nada, que la cagué.
Abrí el taper y cogí de golpe unos 6 spaguetis con tomate y queso y una loncha de jamón...me las vi venir y me puse a hacer una ensalada para ver si se me pasaba la ansiedad y a una mala que fuese eso lo que comiese. Ensalada que por cierto me salió enorme, lechuga, queso de sandwich una loncha de jamón york, 2 de pavo y 2 pepinillos aliñada con aceite (NO!)y sal(aHH!). Me la zampé entera!y no contenta con eso me comí un biscot de pan, y ...no...4onzas de chocolate, un café capuzzino,una chips ajoy,y dos tazas de tamaño café de cereales..aaaaaaaaaaaaaaah! NO pude contenerme...como iba a dejar eso ahí?¿?
ahhh!
Y ahora...como temblaba mi cuerpo bajé a tomarme un vaso de zumo de piña (23cal) pero estaba mi hermana zampando..y comí!3 puñados de palomitas y uno de cereales!joder!
no voy a vomitar más!ya está! haré ejercicio y a dormir..
Esta mañana estaba en 46.9kg (47)...no quiero ni pensar lo que habré engordado..me lo tengo merecido! así no se repetirá!
Bueno, estoy muy decepcionada conmigo, pero no quiero darle más vueltas. Mañana comenzaré de cero.
Bsitos y mucha suerte!
3 comentarios:
nena no creo k t aga mucho todo lo k komist kn muchoo ejercicio se kema yo una vez en la desesperacion m comi kasi una caja entera de cereal una hamburgesa kn papas de burger y un pay!!!!! imaginate eso pero en esa semana hise el doble hasta el triple de ejercicio y no subi asi k animo veras k no pasa nada
mucha suerte !!!se t kiere mucho hee
Maiaaa!!
No quiero que estés triste ni decepcionada
Un atracón puede ocurrir, y mira ahora ya está, lo que tienes que hacer es mucho deporte y ya verás como no engordas. Arrepentirse ya no sirve, mejor hacer algo :)
Y no está todo estropeado ok? ibas muy bien y estoy segura q lo seguirás yendo
Un besoo!!
te quieroo
Todo eso pasa cuando comes poco, yo estoy intentando hacer uan dieta sana a consta de mi voluntad, porq si no me mareo muchisimo, yo he engordado y me siento mierda, epro creoq ue debo intentar que Ana poco a poco no peuda conmigo.
No se como explicar que odio la comida cuando la como pero ahora mismo tengo miedo del efecto rebote, prefiero comer poco pero comer a comer casi nada o hacer ayuno.
Lo malo esq hoy me he mareado al hacer ejercicio
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